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理想的な肉体を維持するために「一部屋に一鏡」でナルシシズムを高め、「最近、腰回りがだぶついてきてない？」コメディ映画をみながら、気分よくビールを飲んでいた私に彼がいった。 そういえば最近よく飲んでるからなと、横腹の紺献をつまみつつ彼をみると、私ではなく自分の体を凝視している。 そう、彼は自分のことを指していっていたのだ。 　彼の自分に対する美意識にはいつもながら頭が下がる。

「なあんだ」と安心している場合ではないのだが、私からみれば、腹筋もしっかり仮面ライダーしているし（注‥腹筋が割れていること）、とくに太ったようすはない。 だが本人にしてみると、どうも納得がいかないようだ。
その日以来、馬並みに食べていたご飯を減らし、さらにトレーニングに励んでいる。 　結婚すると大多数の男性は太る。
多くの原因は結婚して妻の愛情たっぷりの料理を毎食しっかり食べるからである。 いわゆる「幸福太り」というやつだ。
これに「結婚しちゃった安心感」も加わるとモーレツな勢いで太りだす。

　編集者のＭは結婚３年にして１２キロも太り、今も記録更新中だ。 男性であれば、適度な貫禄はあったほうがいいとは思う。 だがものには限度というものがある。 まだ３０代のうちからベルトの上に、腹の脂肪がでっぷりとのっているのはいただけない。 第一、暑苦しい。

　では、お腹が出ている男にさせないためには、どうしたらいいのだろう？答えは簡単。 ナルシシズムを高めさせればいいのである。
それにはまず鏡を部屋のあちこちに置くといい。 彼は一日中、鏡を前に仕事をしている。
それもあって、自分の顔や体型はいやでも目に入ってしまう。 考えてみると、理容師や美容師に太った人は少ないような気がする。 これは一日中、鏡で自分とみつめあっているからだと思う。

スポーツクラブに行くと大きな鏡があるが、これも自意識を高める効果を狙ってのことだろう。
たしかに大きな鏡で現実を直視させられると、少しの間は自分をいましめるようになる。 住宅事情もあると思うが、一部屋に鏡をひとつ置くとナルシシズムはかなりアップする。
全裸になる脱衣所はなお効果的だ。 　鏡は自分を客観的にみつめることができる数少ない道具。
真っ向から自分と向き合うことで、美意識も高まってくる。

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